Ein Selbstverteidigungstraining ist eine unverzichtbare Möglichkeit, um die eigene Schutzkraft zu verbessern und sich in schwierigen Situationen angemessen zu verteidigen. In einem Seminar lernst du effektive Techniken zum Schützen, um dich vor Bedrohungen zu schützen. Ein erfahrener Lehrer zeigt dir, wie du dich in verschiedenen Situationen ver